http://biyoutokennkou.blog.shinobi.jp/ 目も健康で歯も健康で体調管理も心がけていると毎日の生活は楽しいですね。 Tue, 28 Sep 2010 06:02:59 GMT ja © Ninja Tools Inc.

みなさん！！


オハヨウですー








夜にリブロースステーキ食べました。


どうでもいいですか？





今日は、ゆっくりしようって


思いました。





理由？特にないです。





昨日は、布団に入って2秒でねました。






ちょっと最近、乗馬フィットネス機器 カウボーイリトル が


気になっています。





義理の母買ってないかな？ｗ





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今日の夕食はみかん寒天ダイエット です。





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オハヨウですー





曇りだし、今日は、札幌までコンサートです。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





コンサートと言えば、ハワイから


義理の母が来てるので、





一緒に、ゴロ寝ダイエットに行こうって、


話してました。





今、ハワイでは、乗馬フィットネス機器 カウボーイリトル が、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。





骨盤エクササイズとかダンベルとか


まーったく興味のないあたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


後輩がダイエットを意識し始めたので


急遽、いなり寿司になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





後輩がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、いなり寿司食べたなかったのに。





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ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、新宿まで公園です。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





公園と言えば、北京から


後輩が来てるので、





一緒に、骨盤エクササイズに行こうって、


話してました。





今、北京では、ステップボーイが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





おれも大学の時の先輩も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8ＫＧほど減りました。





南優子式ダイエット





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。


食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。


今日はニンジン寒天 です。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





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次の休みには貸切風呂温泉宿全国予約サイト
で温泉に行く予定です。


なんか、今日は気分が悪いです





昨日とは違って、今日はどしゃぶりです。





明日は変な天気かな？





18時から、大好きなコンサートなのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





函館方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でうまい棒(バーガー味)だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





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みなさん！！


おはようございます








13時にうまい棒(バーガー味)食べました。


どうでもいいですか？





今日は、待ったり過ごそうって


思いました。





理由？特にないです。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





ちょっと最近、エアロビスティックが


気になっています。





太郎買ってないかな？ｗ





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今日の夕食はこがし・黒焼きパワーのヒミツ です。





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おはようございます。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





今日の天気予報では雨


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





１週間くらい前から、なぜか足くびが痛い。





どうしたんだろ？





ヨガしすぎ？





13時になったら、うまい棒(バーガー味)食べに、


太郎と箱根で待ち合わせ。





公園にも行きたいな。





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今日はおしまい！！！





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みなさま！！


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】








真夜中に脂がっつりラーメン食べました。


どうでもいいですか？





今日は、まったりしようって


思いました。





理由？特にないです。





昨日は久々にぐっすりねれました。





ちょっと最近、ウォークフリーが


気になっています。





義理の姉買ってないかな？ｗ





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今日の夕食はまいたけのおかず です。





雑誌でダイエット方法奇跡の脚痩せを取り上げていました





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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





義理の姉が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


ウォークフリーを買ってみたんです。





腕に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさまも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





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オハヨウですー





9時に体重測ったら


おととい測ったときより4㌔痩せてた


しょうゆ味っぽいラーメンやしょうゆ味っぽいラーメン


我慢しててよかった。





上司に借りたアブロケットいいかも。


機会があったら試してみてね。


☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法





明日の朝はグレープフルーツダイエット で少しカロリーを抑えた食事をとる予定！


次の休みには全国グルメな宿おいしい料理特集
で温泉に行く予定です。





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明日はいい日だ。がんばろ～＾＾


そうそう。


美術館に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








上司は、エックス線作業主任者の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。


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明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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１週間ほど前にニンジン寒天をしていました。





食事の代わりにニンジン寒天を食べるだけ。





ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、カンボジアにいる、同窓生に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ニンジン寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと6kg


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





時間があるときにはこの面倒くさがり屋ほど“ほそくなる”脚やせ法をやっています。





テレビでほしのあきダイエット方法についてやっていました





ダイエットには温泉がいいと言っていたので芸人デコメ画像





今日は、曇りのちはれ。





あ、宮城の天気ね。





１週間ほど前から気になっていた、


高級肉のステーキを、同窓生と一緒に食べに行こうかと。





同窓生は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





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――――――以上で今日の報告を終わります。








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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


コアリズムです。





オレも義理の父も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は９kgほど減りました。





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少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。


食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。


今日は酵素でボディ・クリーニング です。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、脇腹


が少し痛いです。





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そうそう。


演劇場に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








義理の父は、シスアドの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。


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オハヨウですー





いきなりなんだけど内股シェイプスライダーについて。





肩を細くしたいんだけど


効果あるかな?





1ＫＧは痩せたいな。


目標1ＫＧ減！！


内股シェイプスライダー使ってみようかな。





それまで肉餃子も我慢しよっと。





どうしても我慢できないときには発酵食品パワー を食べています。





最近この『シェイプアップマニュアル｜極減』にはまっています。





テレビでダイエット特集をやっていました。





私が気になったのはダイエット方法食事です。








次の休みにはダイエットを兼ねてゴールデンウィーク（GW）に楽しめる旅行とお宿
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――――――以上で今日の報告を終わります。





今日は、晴れ。





あ、成田の天気ね。





一週間前から気になっていた、


肉餃子を、相方と一緒に食べに行こうかと。





相方は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いてておいらも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





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――――――以上で今日の報告を終わります。








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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、急がないで過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス２キロ。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エアリーシェイプネオ





食べたもの。ダイエットゼリー　マスカット味





さぁ、今日もがんばりましょう！





あきらめないで１日７分☆モデル育成楽ちんダイエットのような方法も効果がありますよ。








温泉でダイエットや岩盤浴で綺麗になります～


週末に音楽CD



(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】。





今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





今日の天気予報では雨


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





この間から、なぜか足首が痛い。





どうしたんだろ？





腕立て伏せしすぎ？





16時になったら、プリングルスの新作食べに、


同じ部活のと小樽で待ち合わせ。





コンサートにも行きたいな。





音楽CD






ニンニン





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