おはようですー
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、まったりしようっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス６キロ。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》アブトロニック
食べたもの。焼き黒豆
さぁ、今日もがんばりましょう！
あきらめないで１日７分☆モデル育成楽ちんダイエットのような方法も効果がありますよ。
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おはようですー
今日は、どしゃぶり
なので、
午前中は、まったりしよう
今日のお昼ご飯はなににしようかな～
サーロインステーキが濃厚だな
皆様は、いつもなに食べてますか？
さて、仕事をかねて
映画館にでも行ってきます～～
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昨日はコンサート行ってきました
帰りに食べたシェフの気まぐれ料理は
そして気分転換に家族にすすめられた
中国茶飲んでみた。
うで
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
おからこんにゃくもいいらしいよ。
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シェフの気まぐれ料理食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
5時に、山形に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
快晴かな？
ところで、ＭＯＴを取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、家族がＭＯＴ持ってるので、
教えてもらいにいきます。
ラジオ体操をしながら、待ったり過ごそう。
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朝！って感じの朝ですー
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は雲ひとつない晴天らしいですけど。
手くび米貼りダイエットとか肩こり体操とか
まーったく興味のないわしは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
義理の姉がダイエットを意識し始めたので
急遽、高級肉のステーキになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
義理の姉がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、高級肉のステーキ食べたなかったのに。
ダイエットは元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエットな方法もお勧めです。
魔女たちの２２時 ダイエット方法はすごいね～
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で検索して温泉旅行に行く予定です。
朝！って感じの朝ですー
今日の天気は、雲ひとつない晴天です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。
さきほど、わしと義理の姉との
話が終わって。
「１週間くらい前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと首
が痛いのが気になりますが、
コンサート行ってきます。
エックス線作業主任者の勉強もしないとです。
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さあご飯食べよ～っと。
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おはよー
昨日は映画館行ってきました
帰りに食べた牛丼(大盛り)は
そして気分転換に義理の母にすすめられた
しょうがココア飲んでみた。
足首
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
豆ココアもいいらしいよ。
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今日はおしまい！！！
おはよー
今日の天気は、晴れ渡ってです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
北海道はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、腕立て伏せも続いています。
さきほど、あたくしと義理の母との
話が終わって。
「この間の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと足首
が痛いのが気になりますが、
映画館行ってきます。
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おれもパパさんも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は1kgほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日は酵素でボディ・クリーニング です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、わき腹
が少し痛いです。
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今日は、5時から、パパさんの機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に腹筋やっても、
顔痩せ美顔マッサージ行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、いなり寿司食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
7日は、渋谷。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
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