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いきなりなんだけどEMSグローブについて。
すねを細くしたいんだけど
効果あるかな?
4㌔は痩せたいな。
目標4㌔減！！
EMSグローブ使ってみようかな。
それまで餃子も我慢しよっと。
どうしても我慢できないときにはヨーグルトプチ断食 を食べています。
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今日は、ここまで。
今日は、14時から、友人の紹介で知り合った人の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒にストレッチやっても、
寝ヨガ行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、餃子食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
6日は、お散歩。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
今日は、ここまで。
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おはよー
18時に体重測ったら
２週間前測ったときより９ＫＧ痩せてた
しそ餃子やしそ餃子
我慢しててよかった。
おばさんに借りたバランスボールいいかも。
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おはよー
今日の天気は、晴れです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
五反田はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。
さきほど、あたくしとおばさんとの
話が終わって。
「２週間前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
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気づきがあるんだろうな。
ちょっと胸
が痛いのが気になりますが、
釣り行ってきます。
クリーニング師の勉強もしないとです。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ＥＭＳゴールデングローブです。
僕も大学の時の後輩も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は4㌔ほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、トマト酢ドリンクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日はダイコンおろし酢です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、足首
が少し痛いです。
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え？もう時間だ。仕事行ってきます～
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朝！って感じの朝ですー
いきなりなんだけどアブロケットについて。
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5ＫＧは痩せたいな。
目標5ＫＧ減！！
アブロケット使ってみようかな。
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今日はおしまい！！！
朝！って感じの朝ですー
昨日は、春みたいな天気でしたねー。
父が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。
そうそう最近、友達がお勧めの、
アブロケットを買ってみたんです。
すねに良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。
気のせいか？
暫くはコレを使ってみたいと思います。
皆様も良かったら試してみて下さい。
携帯でも買えるみたいなので。
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一昨日から便秘解消ガス抜き体操
やってます。
始めて１～３日辺りは、足くび
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
エフェクトに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
これに現在聞いて食べてヤセる！ヒプノダイエット7日間プログラムに、はまって実践しています。
中々効果があります
他にEMSグローブが気になっているのですけどね。
今日は夜にアンジャッシュが出演するテレビを見ます。
楽しみ～アンジャッシュ
テレビを見ておやつを食べたらダイエットが台無しになるので
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今後の活動を考える」ことを話しました。
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