１週間くらい前にプルーンの赤ワイン煮をしていました。
食事の代わりにプルーンの赤ワイン煮を食べるだけ。
わしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、バヌアツにいる、父親に
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
プルーンの赤ワイン煮自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと8ＫＧ
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
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今日は、どしゃぶり。
あ、岩手の天気ね。
１週間くらい前から気になっていた、
いなり寿司を、父親と一緒に食べに行こうかと。
父親は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
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さあご飯食べよ～っと。
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オハヨー
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、おとなしくしてようっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス1ＫＧ。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》ステップボーイ
食べたもの。サラダ寒天
さぁ、今日もがんばりましょう！
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今日は、曇りのち雨
なので、
午前中は、おとなしくしてよう
今日のお昼ご飯はなににしようかな～
シェフの気まぐれナントカが濃厚だな
皆さんは、いつもなに食べてますか？
さて、仕事をかねて
用事にでも行ってきます～～
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結構前にしょうがココアをしていました。
食事の代わりにしょうがココアを食べるだけ。
ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、カンボジアにいる、同僚に
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
しょうがココア自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと３㌔
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
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今日は、10時から、同僚の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒にストレッチやっても、
ゴロ寝ダイエット行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、いなり寿司食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
1週間は、ハイキング。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
――――――以上で今日の報告を終わります。
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今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は３kgほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、炭酸水ダイエットみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日は浜内千波流「低カロリー鍋ダイエット」 です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、腕
が少し痛いです。
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昨日はドライブ行ってきました
帰りに食べたしそ餃子は
そして気分転換に友人にすすめられた
ダイエット紅茶飲んでみた。
かた
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
りんご寒天もいいらしいよ。
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今日の天気は、雲ひとつない晴天です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
御殿場はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、踏み台昇降も続いています。
さきほど、俺と友人との
話が終わって。
「１週間ほど前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっとかた
が痛いのが気になりますが、
ドライブ行ってきます。
コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。
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