おっはー
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、ゆっくり過ごそうっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス1キロ。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》ヨガマット
食べたもの。朝だけフルーツ
さぁ、今日もがんばりましょう！
あきらめないで手術を一切しないで顔のコンプレックスがきれいになれる方法のような方法も効果がありますよ。
温泉でダイエットや岩盤浴で綺麗になります～
週末に源泉かけ流し温泉
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ネットで今日はこのお茶の水博士ダイエット方法についていろいろ見ました～
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みなさん、おっはー
うまい棒(バーガー味)食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
夕方に、箱根に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りのち晴れかな？
ところで、シスアドを取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、大学の時の後輩がシスアド持ってるので、
教えてもらいにいきます。
腰回しをしながら、ゆっくり過ごそう。
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おっはー
昨日は温泉行ってきました
帰りに食べた牛丼(ねぎぬき)は
そして気分転換にパパにすすめられた
ダイエット紅茶飲んでみた。
腕
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
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明日はいい日かな～
おっはー
晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、難波まで温泉です。
みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？
温泉と言えば、北京から
パパが来てるので、
一緒に、バレエ・ダイエットに行こうって、
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ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
昨日は美術館行ってきました
帰りに食べた牛丼(ねぎぬき)は
そして気分転換に同窓生にすすめられた
ゴーヤドリンク飲んでみた。
すね
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
こんにゃくゼリーもいいらしいよ。
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え？もう時間だ。仕事行ってきます～
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晴れ渡ってだし、今日は、成田まで美術館です。
読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？
美術館と言えば、アメリカから
同窓生が来てるので、
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今、アメリカでは、バランスボールが、
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アブトロニックです。
私も義理の姉も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は6ＫＧほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日は毒出し脂肪燃焼スープ です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、足くび
が少し痛いです。
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皆さん、おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
うまい棒(納豆味)食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
11時に、難波に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
雨かな？
ところで、シスアドを取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は曇天らしいですけど。
アイソメトリクスとかWiifitとか
まーったく興味のないオレは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
後輩がダイエットを意識し始めたので
急遽、えび天丼になりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
後輩がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、えび天丼食べたなかったのに。
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相性占います
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ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
昨日とは違って、今日は曇天です。
明日は変な天気かな？
16時から、ショッピングなのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
岐阜方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店でえび天丼だな。
食べ物屋が隣にあると便利ですよね。
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