(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
18時に体重測ったら
おととい測ったときより3キロ痩せてた
牛丼(ねぎぬき)や牛丼(ねぎぬき)
我慢しててよかった。
大学の時の先輩に借りた乗馬フィットネス機器 カウボーイリトル いいかも。
機会があったら試してみてね。
脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美
明日の朝はドライフルーツダイエット で少しカロリーを抑えた食事をとる予定！
次の休みには温泉お勧めランキング
で温泉に行く予定です。
さあご飯食べよ～っと。
皆様、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
牛丼(ねぎぬき)食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
18時に、上野に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇天かな？
ところで、エネルギー管理士を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、大学の時の先輩がエネルギー管理士持ってるので、
教えてもらいにいきます。
ラジオ体操をしながら、今日はゆっくりしよう。
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しあさってに、遊園地に、
あたくしとパパさんで行く予定。
きのうから、なぜか、すね
が痛い。
なんだろう？
最近、豆乳バナナ 飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計にすね
痛くなりそうだし。
時間のあるときに簡単エスカレーター式ダイエット法を試しています。
最近はオンナの正しい大豆 などの大豆製品を中心に食事をとっています。
何も食べないでダイエットをするのはダメですよオンナの正しい大豆
洋ナシ型ダイエット方法は参考になるね！！
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
今日は、22時から、パパさんの機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に腰回しやっても、
エアロビクス行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、牛丼(ねぎぬき)食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
しあさっては、遊園地。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
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読者様！！
ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
14時に牛丼(大盛り)食べました。
どうでもいいですか？
今日は、おとなしくしてようって
思いました。
理由？特にないです。
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
ちょっと最近、エクササイズバンドが
気になっています。
母買ってないかな？ｗ
働くママの為の、ほったらかしダイエット！30日で肥満・便秘症が爽快スッキリママになる裏技
今日の夕食は海藻汁ダイエット です。
雑誌で効果的ダイエット方法を取り上げていました
ダイエットにも効果がある温泉もあるのでゴールデンウィーク（GW）に楽しめる旅行とお宿
でさがして温泉に行きます。
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
昨日とは違って、今日は晴れです。
明日は変な天気かな？
14時から、用事なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
渋谷方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店で牛丼(大盛り)だな。
食べ物屋が隣にあると便利ですよね。
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先日にみかん寒天をしていました。
食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。
ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、バングラディシュにいる、知人に
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
みかん寒天自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと2ＫＧ
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
時間があるときにはこの手術を一切しないで顔のコンプレックスがきれいになれる方法をやっています。
テレビでmisonoダイエット方法についてやっていました
ダイエットには温泉がいいと言っていたので楽天とラベル宿泊予約確認施設情報
でさがして週末に行ってきます
皆様、朝！って感じの朝ですー
うまい棒(バーガー味)食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
22時に、お台場に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
晴れ時々雨のち曇りかな？
ところで、クリーニング師を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、知人がクリーニング師持ってるので、
教えてもらいにいきます。
ダンベルをしながら、ゆっくり過ごそう。
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おはようさんですー
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は晴れ渡ってらしいですけど。
手くび米貼りダイエットとか背筋とか
まーったく興味のないあたしは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
会社の同僚がダイエットを意識し始めたので
急遽、のりしおポテトチップになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
会社の同僚がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、のりしおポテトチップ食べたなかったのに。
ダイエットはDLダイエットサポートな方法もお勧めです。
ダイエット方法韓国はすごいね～
ダイエットと美容を兼ねて全国グルメな宿おいしい料理特集
で検索して温泉旅行に行く予定です。
おはようさんですー
今日の天気は、晴れ渡ってです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
難波はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、背筋も続いています。
さきほど、あたしと会社の同僚との
話が終わって。
「前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと腰
が痛いのが気になりますが、
銀座行ってきます。
ガス溶接作業主任者の勉強もしないとです。
・・・と、書いてみるテスト
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