(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
24時に体重測ったら
一昨日測ったときより７kg痩せてた
赤いチップスターや赤いチップスター
我慢しててよかった。
知人に借りたＥＭＳゴールデングローブいいかも。
機会があったら試してみてね。
お腹
ウエストダイエットのオリエンタルダイエット
明日の朝はグレープフルーツダイエット で少しカロリーを抑えた食事をとる予定！
次の休みには露天風呂温泉宿予約サイト
で温泉に行く予定です。
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～
今日は、24時から、知人の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に柔軟運動やっても、
ペットボトル刺激行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、赤いチップスター食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
明明後日は、コンサート。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～
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オハヨー
昨日は遊園地行ってきました
帰りに食べたステーキは
そして気分転換に会社の同僚にすすめられた
玄米珈琲飲んでみた。
こし
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
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次の休みには混浴風呂温泉宿
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――――――以上で今日の報告を終わります。
今日は久々に筆が進みそうです。
昨日とは違って、今日は雨です。
明日は変な天気かな？
16時から、遊園地なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
岐阜方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店でステーキだな。
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腰を細くしたいんだけど
効果あるかな?
５ＫＧは痩せたいな。
目標５ＫＧ減！！
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それまでてんぷら定食も我慢しよっと。
どうしても我慢できないときには甘ヨーグルト or 塩ヨーグルト を食べています。
最近この寝起きスッキリ、疲れ知らずでエネルギーいっぱいに人生を楽しむ身体に変える【身体革命】にはまっています。
テレビでダイエット特集をやっていました。
私が気になったのは海老蔵ダイエット方法です。
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明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。
昨日とは違って、今日は晴れです。
明日は変な天気かな？
11時から、ウインドウショッピングなのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
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昨日は渋谷行ってきました
帰りに食べたうまい棒(バーガー味)は
そして気分転換に会社の同僚にすすめられた
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こし
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
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明日はいい日かな～
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今日の天気は、曇りです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。
さきほど、あたくしと会社の同僚との
話が終わって。
「一週間位前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっとこし
が痛いのが気になりますが、
渋谷行ってきます。
ケアマネージャーの勉強もしないとです。
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きのうからピラティス
やってます。
始めて１～３日辺りは、うで
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
スーパースタイルに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
これに現在痩せるなら今！今度の夏に向けて一緒にがんばりましょう！！に、はまって実践しています。
中々効果があります
他にＥＭＳゴールデングローブが気になっているのですけどね。
今日は夜になかやまきんにくん が出演するテレビを見ます。
楽しみ～なかやまきんにくん
テレビを見ておやつを食べたらダイエットが台無しになるので
トマト酢ドリンクを飲んで我慢しますトマト酢ドリンク
私もダイエット方法お腹を真似してみようっと！
温泉に行ってダイエットをしようと思います。まずは源泉かけ流し温泉
で検索します
読者様、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
のりしおポテトチップ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
昼に、大阪駅に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りのちはれかな？
ところで、ガス主任技術者を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、父がガス主任技術者持ってるので、
教えてもらいにいきます。
ラジオ体操をしながら、たのしく過ごそう。
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