7日に、ドライブに、
おれと知人で行く予定。
一週間くらい前から、なぜか、カタ
が痛い。
なんだろう？
最近、ダイエットコーヒー飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計にカタ
痛くなりそうだし。
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最近は小豆ミルク などの大豆製品を中心に食事をとっています。
何も食べないでダイエットをするのはダメですよ小豆ミルク
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嗚呼，気分爽快
皆様、おはよー
サーロインステーキ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
19時に、箱根に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りかな？
ところで、ガス溶接作業主任者を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、知人がガス溶接作業主任者持ってるので、
教えてもらいにいきます。
Wiifitをしながら、待ったり過ごそう。
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アブトロニックです。
ボクも上司も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は８㌔ほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日はトマト寒天ダイエット です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、腕
が少し痛いです。
次の休みにはゴールデンウィーク（GW）に楽しめる旅行とお宿
で温泉に行く予定です。
みなさま、ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
のりしおポテトチップ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
夜に、山形に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りのち晴れかな？
ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、上司があん摩マッサージ指圧師持ってるので、
教えてもらいにいきます。
ストレッチをしながら、ほのぼのしよう。
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昨日にみかん寒天をしていました。
食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。
ボクは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
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それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
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少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
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今日は、曇りのち雨。
あ、千歳の天気ね。
昨日から気になっていた、
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母親は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててボクも楽しくなるんだよね。
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２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
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わたしも父も、
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と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は８ＫＧほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、豆乳バナナ みたいなものに
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食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日はトマト寒天ダイエット です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、肩
が少し痛いです。
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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
雲ひとつない晴天だし、今日は、大阪までウインドウショッピングです。
みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？
ウインドウショッピングと言えば、トルコから
父が来てるので、
一緒に、骨盤矯正に行こうって、
話してました。
今、トルコでは、EMSグローブが、
流行っているみたいです。
面白いものですね。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
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一週間位前に黒ゴマおからをしていました。
食事の代わりに黒ゴマおからを食べるだけ。
わたしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、フィリピンにいる、同じ部活のに
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
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今日は、曇天。
あ、仙台の天気ね。
一週間位前から気になっていた、
海鮮塩ラーメンを、同じ部活のと一緒に食べに行こうかと。
同じ部活のは、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててわたしも楽しくなるんだよね。
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２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
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