一週間位前から呼吸ダイエット
やってます。
始めて１～３日辺りは、肩
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
これに現在脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美に、はまって実践しています。
中々効果があります
他にステッパーが気になっているのですけどね。
今日は夜にココリコが出演するテレビを見ます。
楽しみ～ココリコ
テレビを見ておやつを食べたらダイエットが台無しになるので
にがり水ダイエットを飲んで我慢しますにがり水ダイエット
私もダイエット方法食事を真似してみようっと！
温泉に行ってダイエットをしようと思います。まずはゴールデンウィーク（GW）に楽しめる旅行とお宿
で検索します
今日は、曇り。
あ、仙台の天気ね。
一週間位前から気になっていた、
餃子を、父と一緒に食べに行こうかと。
父は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
―地球滅亡まであと４２７日―
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いきなりなんだけどアブトロニックについて。
足クビを細くしたいんだけど
効果あるかな?
7ＫＧは痩せたいな。
目標7ＫＧ減！！
アブトロニック使ってみようかな。
それまで寿司も我慢しよっと。
どうしても我慢できないときにはカスピ海ヨーグルト を食べています。
最近この累計販売本数１万部・販売総額2億円の大ヒット商品・元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし遂に導き出した豊胸・バストアップ法にはまっています。
テレビでダイエット特集をやっていました。
私が気になったのは魔女たちの２２時 ダイエット方法です。
次の休みにはダイエットを兼ねて貸切風呂温泉宿全国予約サイト
で温泉に行く予定です。
どんとはれ
皆さん、オハヨー
寿司食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
17時に、小樽に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇天かな？
ところで、クリーニング師を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、先輩がクリーニング師持ってるので、
教えてもらいにいきます。
腕立てをしながら、まったり過ごそう。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
EMSシステムです。
わしも先輩も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は10kgほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バナナ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日はニンジン寒天 です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、肩
が少し痛いです。
次の休みには東京ディズニーリゾート周辺ホテル特集
で温泉に行く予定です。
朝！って感じの朝ですー
今日の天気は、どしゃぶりです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
神戸はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。
さきほど、わしと先輩との
話が終わって。
「結構前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと肩
が痛いのが気になりますが、
ハイキング行ってきます。
コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
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みなさま！！
おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
16時にとんかつ定食食べました。
どうでもいいですか？
今日は、おとなしく過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
今日は寝不足です。
ちょっと最近、スタイルUPレッグが
気になっています。
ママ買ってないかな？ｗ
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今日の夕食はニンジン寒天 です。
雑誌でダイエット方法無料DVDを取り上げていました
ダイエットにも効果がある温泉もあるので東京ディズニーリゾート周辺ホテル特集
でさがして温泉に行きます。
おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、お台場まで釣りです。
みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？
釣りと言えば、カナダから
ママが来てるので、
一緒に、二の腕ねじりダイエットに行こうって、
話してました。
今、カナダでは、スタイルUPレッグが、
流行っているみたいです。
面白いものですね。
・・・と、書いてみるテスト
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おはよー
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は快晴らしいですけど。
ウォーキングとかダンベルとか
まーったく興味のない私は、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
友人がダイエットを意識し始めたので
急遽、てんぷら定食になりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
友人がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、てんぷら定食食べたなかったのに。
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今日は、16時から、友人の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒にダンベルやっても、
ウォーキング行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、てんぷら定食食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
明々後日は、ドライブ。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
フンガフフ
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