前からウォーキング
やってます。
始めて１～３日辺りは、うで
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
サントレックスに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
これに現在保健師が激白！あなたのダイエットは間違っている！ムリなくムダなく、1日１8分、1ヶ月で５キロの減量ができると知ったら、あなたはどうしますか？に、はまって実践しています。
中々効果があります
他に内股シェイプスライダーが気になっているのですけどね。
今日は夜にカンニング が出演するテレビを見ます。
楽しみ～カンニング
テレビを見ておやつを食べたらダイエットが台無しになるので
オルビスのダイエットシェイクを飲んで我慢しますオルビスのダイエットシェイク
私もダイエット方法短期間を真似してみようっと！
おはよー。
昨日は久々にぐっすりねれました。
今日の天気予報では曇天
だったから、おうちにいようって思ってた。
何故、こんな天気？
前から、なぜかうでが痛い。
どうしたんだろ？
肩凝り体操しすぎ？
真夜中になったら、海鮮塩ラーメン食べに、
太郎と山形で待ち合わせ。
映画にも行きたいな。
じゃんじゃん
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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は雨模様らしいですけど。
舌出しダイエットとか肩こり体操とか
まーったく興味のないあたくしは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
パパがダイエットを意識し始めたので
急遽、キムチ牛丼になりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
パパがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、キムチ牛丼食べたなかったのに。
ダイエットは【小顔 顔痩せなら】バタフライフプログラム ～ Ｆａｃｅ ～な方法もお勧めです。
中居正広ダイエット方法はすごいね～
そうそう。
ウインドウショッピングに、当初は行く気があったけれど、
途中でそれが萎えてしまった・・・
理由は聞かないでね。
パパは、クレーン運転士の
勉強中で、なかなかかまってくれない。
仕方ない本でも読むか。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
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おとといに五穀ミルクをしていました。
食事の代わりに五穀ミルクを食べるだけ。
ミーは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、北京にいる、父親に
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
五穀ミルク自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと５㌔
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
時間があるときにはこのシークレットモデルダイエットをやっています。
テレビでダイエット方法お腹についてやっていました
今日は、快晴。
あ、青森の天気ね。
おとといから気になっていた、
牛丼(特盛)を、父親と一緒に食べに行こうかと。
父親は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててミーも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
・・・と、書いてみるテスト
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いきなりなんだけどヨガマットについて。
脇腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?
2ＫＧは痩せたいな。
目標2ＫＧ減！！
ヨガマット使ってみようかな。
それまでヒレステーキも我慢しよっと。
どうしても我慢できないときには五穀ミルクダイエット を食べています。
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テレビでダイエット特集をやっていました。
私が気になったのはダイエット方法 顔です。
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読者様、おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
ヒレステーキ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
16時に、小樽に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りのちはれかな？
ところで、アプリケーションエンジニアを取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、義理の姉がアプリケーションエンジニア持ってるので、
教えてもらいにいきます。
腕立て伏せをしながら、おとなしくしてよう。
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明後日に、ウインドウショッピングに、
私と義理の父で行く予定。
一週間位前から、なぜか、腰
が痛い。
なんだろう？
最近、豆乳バナナ 飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計に腰
痛くなりそうだし。
時間のあるときに三ヶ月で二十キロ無理なく痩せる究極の方法を試しています。
最近はひと鍋10分ダイエット などの大豆製品を中心に食事をとっています。
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フンガフフ
なんか、今日は気分が悪いです
昨日とは違って、今日は晴れです。
明日は変な天気かな？
夜から、ウインドウショッピングなのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
姫路方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店でミックスフライだな。
食べ物屋が隣にあると便利ですよね。
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