美容とダイエット成功法！

ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪


昨日はショッピング行ってきました


帰りに食べた回転寿司は





そして気分転換に知人にすすめられた


ダイエットシェイク飲んでみた。


うで


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


キムチ納豆もいいらしいよ。





私はこの手術を一切しないで顔のコンプレックスがきれいになれる方法を実践中です。





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～





今日は、真夜中から、知人の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にWiifitやっても、


下半身クッション式ダイエット行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、回転寿司食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





5日は、ショッピング。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～


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おはようですー





16時に体重測ったら


一週間前測ったときより5㌔痩せてた


牛丼(つゆだく)や牛丼(つゆだく)


我慢しててよかった。





同級生に借りたコアリズムいいかも。


機会があったら試してみてね。


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さあご飯食べよ～っと。


おはようですー。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





今日の天気予報では晴れ時々曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間前から、なぜか脇腹が痛い。





どうしたんだろ？





柔軟運動しすぎ？





16時になったら、牛丼(つゆだく)食べに、


同級生と姫路で待ち合わせ。





公園にも行きたいな。





さあご飯食べよ～っと。





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おっはー





いきなりなんだけどウォークフリーについて。





こしを細くしたいんだけど


効果あるかな?





7キロは痩せたいな。


目標7キロ減！！


ウォークフリー使ってみようかな。





それまでエビフライ弁当も我慢しよっと。





最近この芸能事務所も採用している自宅で簡単に出来るバストアップ豊胸法『B-UPガールズ』にはまっています。





明日はいい日かな～


おっはー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





母が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


ウォークフリーを買ってみたんです。





こしに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆さんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





明日はいい日かな～





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１週間位前に寒天ラーメンをしていました。





食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。





オレは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、カナダにいる、父に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと６ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





時間があるときにはこの北欧式【筋肉ピンポイント・トレーニング】をやっています。


皆様、おっはー





手巻き寿司食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





21時に、池袋に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇りのちはれかな？





ところで、ガンマ線透過写真撮影作業主任者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、父がガンマ線透過写真撮影作業主任者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





踏み台昇降をしながら、仄々する。


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１週間ほど前に寒天ケーキをしていました。





食事の代わりに寒天ケーキを食べるだけ。





あたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、バングラディシュにいる、パパに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ケーキ自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと９ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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そうそう。


演劇場に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパは、クレーン運転士の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





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