おはようございます
7時に体重測ったら
昨日測ったときより４ＫＧ痩せてた
ポテトチップスうすしお味やポテトチップスうすしお味
我慢しててよかった。
同じ部活のに借りたステップボーイいいかも。
機会があったら試してみてね。
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フンガフフ
おはようございます。
なんか、今日は気分が悪いです
今日の天気予報では曇りのちはれ
だったから、おうちにいようって思ってた。
何故、こんな天気？
昨日から、なぜか腰が痛い。
どうしたんだろ？
ラジオ体操しすぎ？
7時になったら、ポテトチップスうすしお味食べに、
同じ部活のと池袋で待ち合わせ。
お散歩にも行きたいな。
フンガフフ
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１週間ほど前から骨盤ネジ締め
やってます。
始めて１～３日辺りは、胸
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
エフェクトに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
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中々効果があります
他にエアリーシェイプネオが気になっているのですけどね。
今日は、曇りのち晴れ。
あ、成田の天気ね。
１週間ほど前から気になっていた、
ヒレかつ定食を、父親と一緒に食べに行こうかと。
父親は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いてて僕も楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
じゃんじゃん
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１週間ほど前にトマト寒天をしていました。
食事の代わりにトマト寒天を食べるだけ。
わたしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、中国にいる、友人の紹介で知り合った人に
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
トマト寒天自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと2キロ
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
時間があるときにはこの元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエットをやっています。
みなさん、ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
野菜餃子食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
8時に、御殿場に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
雲ひとつない晴天かな？
ところで、クレーン運転士を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、友人の紹介で知り合った人がクレーン運転士持ってるので、
教えてもらいにいきます。
筋トレをしながら、待ったり過ごそう。
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おはようございます
昨日は海釣り行ってきました
帰りに食べた寿司は
そして気分転換に会社の同僚にすすめられた
ダイエットシェイク飲んでみた。
脇腹
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
こんにゃくゼリーもいいらしいよ。
私はこの女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！を実践中です。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
今日は、19時から、会社の同僚の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に肩コリ体操やっても、
エアロビクス行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、寿司食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
3日は、海釣り。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
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おとといから骨盤ネジ締め
やってます。
始めて１～３日辺りは、すね
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
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他にJOBAが気になっているのですけどね。
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。
昨日とは違って、今日は曇天です。
明日は変な天気かな？
12時から、美術館なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか？
岐阜方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。
食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。
いざとなったら、隣のお店でおにぎりだな。
食べ物屋が隣にあると便利ですよね。
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