運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ＥＭＳフィットネスマシーン トレリート です。
わたしも同窓生も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は４kgほど減りました。
女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日はゴーヤドリンクダイエット です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、胸
が少し痛いです。
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次の休みには島田秀平の手相ほくろ
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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪
昨日は駅行ってきました
帰りに食べた牛丼(つゆだく)は
そして気分転換に相方にすすめられた
五穀ミルク飲んでみた。
脇腹
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
トマト寒天もいいらしいよ。
私はこの2ヶ月で27kg痩せた！モデルやタレントをクライアントに持つ催眠心理療法士が導き出したダイエット法を実践中です。
調理の調味料はトマト酢ドリンクダイエット を使います
ダイエット方法韓国とスリムアップスリムを組み合わせて見ようかな
次の休みには露天風呂、家族風呂、貸切風呂がある宿
で温泉に行く予定です。
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明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
読者様、ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪
牛丼(つゆだく)食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
15時に、大阪駅に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
晴れ渡ってかな？
ところで、ガス主任技術者を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、相方がガス主任技術者持ってるので、
教えてもらいにいきます。
肩コリ体操をしながら、マッタリしよう。
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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は晴れらしいですけど。
手くび米貼りダイエットとか筋トレとか
まーったく興味のない私は、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
母がダイエットを意識し始めたので
急遽、肉餃子になりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
母がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、肉餃子食べたなかったのに。
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さあご飯食べよ～っと。
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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。
ゴロ寝ダイエットとかストレッチとか
まーったく興味のないミーは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
ママさんがダイエットを意識し始めたので
急遽、海鮮塩ラーメンになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
ママさんがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、海鮮塩ラーメン食べたなかったのに。
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2週間に、映画館に、
わたくしと上司で行く予定。
１週間ほど前から、なぜか、ワキ腹
が痛い。
なんだろう？
最近、ダイエットフルーツ茶飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計にワキ腹
痛くなりそうだし。
時間のあるときに北欧式【筋肉ピンポイント・トレーニング】を試しています。
最近はおからダイエット などの大豆製品を中心に食事をとっています。
何も食べないでダイエットをするのはダメですよおからダイエット
ビヨンセダイエット方法は参考になるね！！
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嗚呼，いい気分
今日は、2時から、上司の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に肩こり体操やっても、
ウォーキング行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、海鮮塩ラーメン食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
2週間は、映画館。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
嗚呼，いい気分
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