7日に、スキー場に、
オレと会社の同僚で行く予定。
一週間前から、なぜか、足首
が痛い。
なんだろう？
最近、ダイエットシェイク チョコレート味飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計に足首
痛くなりそうだし。
時間のあるときに三ヶ月で二十キロ無理なく痩せる究極の方法を試しています。
最近は発酵食品パワー などの大豆製品を中心に食事をとっています。
何も食べないでダイエットをするのはダメですよ発酵食品パワー
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え？もう時間だ。仕事行ってきます～
おはようですー
昨日は、春みたいな天気でしたねー。
会社の同僚が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。
そうそう最近、友達がお勧めの、
ウォークフリーを買ってみたんです。
足首に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。
気のせいか？
暫くはコレを使ってみたいと思います。
みなさんも良かったら試してみて下さい。
携帯でも買えるみたいなので。
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皆様！！
オハヨー
朝にかきあげ丼食べました。
どうでもいいですか？
今日は、ゆっくり過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
ちょっと最近、アブドフィットが
気になっています。
家族買ってないかな？ｗ
お腹
ウエストダイエットのオリエンタルダイエット
今日の夕食はおからこんにゃくダイエット です。
雑誌でお茶の水博士ダイエット方法を取り上げていました
ダイエットにも効果がある温泉もあるので源泉かけ流し温泉
でさがして温泉に行きます。
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今日は、曇りのち雨。
あ、小樽の天気ね。
１週間前から気になっていた、
かきあげ丼を、家族と一緒に食べに行こうかと。
家族は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
バランスボールです。
オレも同窓生も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は8㌔ほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日は発酵食品パワーです。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、肘
が少し痛いです。
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次の休みには楽天とラベル宿泊予約確認施設情報
で温泉に行く予定です。
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
今日の天気は、快晴です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
小樽はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、柔軟運動も続いています。
さきほど、オレと同窓生との
話が終わって。
「きのうの活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと肘
が痛いのが気になりますが、
渋谷行ってきます。
ＩＴコーディネーターの勉強もしないとです。
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さあご飯食べよ～っと。
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おはようさんですー
1時に体重測ったら
この間測ったときより1キロ痩せてた
金萬ラーメンや金萬ラーメン
我慢しててよかった。
ママさんに借りたシットアップベンチデラックスいいかも。
機会があったら試してみてね。
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明日の朝はグレープフルーツダイエット で少しカロリーを抑えた食事をとる予定！
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さあご飯食べよ～っと。
今日は、晴れ時々曇りのち晴れ。
あ、静岡の天気ね。
この間から気になっていた、
金萬ラーメンを、ママさんと一緒に食べに行こうかと。
ママさんは、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いてて私も楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
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さあご飯食べよ～っと。
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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪
昨日はお散歩行ってきました
帰りに食べた金萬ラーメンは
そして気分転換にパパさんにすすめられた
玄米珈琲飲んでみた。
カタ
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
ヨーグルトもいいらしいよ。
私はこの【腹割ダイエットプログラム】を実践中です。
調理の調味料は黒酢シャーベットを使います
ジャニーズダイエット方法とドッカンスリムクリーナーを組み合わせて見ようかな
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え？もう時間だ。仕事行ってきます～
みなさま、ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪
金萬ラーメン食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
1時に、品川に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りかな？
ところで、クレーン運転士を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、パパさんがクレーン運転士持ってるので、
教えてもらいにいきます。
肩こり体操をしながら、おとなしく過ごそう。
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