美容とダイエット成功法！

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





おれも大学の時の先輩も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8ＫＧほど減りました。





南優子式ダイエット





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。


食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。


今日はニンジン寒天 です。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





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次の休みには貸切風呂温泉宿全国予約サイト
で温泉に行く予定です。


なんか、今日は気分が悪いです





昨日とは違って、今日はどしゃぶりです。





明日は変な天気かな？





18時から、大好きなコンサートなのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





函館方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でうまい棒(バーガー味)だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





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