１週間ほど前にヨーグルトワインをしていました。
食事の代わりにヨーグルトワインを食べるだけ。
あたしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、バングラディシュにいる、おばさんに
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
ヨーグルトワイン自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと8ＫＧ
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
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どしゃぶりだし、今日は、品川までウインドウショッピングです。
読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？
ウインドウショッピングと言えば、バングラディシュから
おばさんが来てるので、
一緒に、バレエ・ダイエットに行こうって、
話してました。
今、バングラディシュでは、JOBAが、
流行っているみたいです。
面白いものですね。
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4日に、海ほたるに、
おいらと同じ部活だったで行く予定。
２週間前から、なぜか、カタ
が痛い。
なんだろう？
最近、しょうがココア飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計にカタ
痛くなりそうだし。
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――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
皆さん、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
赤いチップスター食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
22時に、大阪駅に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇天かな？
ところで、アマチュア無線技士を取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね～。
って、同じ部活だったがアマチュア無線技士持ってるので、
教えてもらいにいきます。
wiiスポーツをしながら、仄々しよう。
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２日目くらいだったか測ったときより１０㌔痩せてた
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明日はいい日かな～
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日は、曇りのち晴れ
なので、
午前中は、おとなしく過ごそう
今日のお昼ご飯はなににしようかな～
うまい棒(納豆味)が濃厚だな
みなさまは、いつもなに食べてますか？
さて、仕事をかねて
駅にでも行ってきます～～
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オハヨウですー
11時に体重測ったら
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え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～
今日は、晴天。
あ、箱根の天気ね。
先日から気になっていた、
回転寿司を、恋人と一緒に食べに行こうかと。
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夢があったりで、聞いててあたしも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
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オレもパパさんも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は1キロほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、リケンの玄米コーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日は浜内千波流「低カロリー鍋ダイエット」 です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、腕
が少し痛いです。
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オハヨー
今日の天気は、曇りです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
函館はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、腰回しも続いています。
さきほど、オレとパパさんとの
話が終わって。
「１週間くらい前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと腕
が痛いのが気になりますが、
スキー場行ってきます。
シスアドの勉強もしないとです。
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