オハヨウですー
9時に体重測ったら
おととい測ったときより4㌔痩せてた
しょうゆ味っぽいラーメンやしょうゆ味っぽいラーメン
我慢しててよかった。
上司に借りたアブロケットいいかも。
機会があったら試してみてね。
☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法
明日の朝はグレープフルーツダイエット で少しカロリーを抑えた食事をとる予定！
次の休みには全国グルメな宿おいしい料理特集
で温泉に行く予定です。
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明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
そうそう。
美術館に、当初は行く気があったけれど、
途中でそれが萎えてしまった・・・
理由は聞かないでね。
上司は、エックス線作業主任者の
勉強中で、なかなかかまってくれない。
仕方ない本でも読むか。
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１週間ほど前にニンジン寒天をしていました。
食事の代わりにニンジン寒天を食べるだけ。
ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、カンボジアにいる、同窓生に
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
ニンジン寒天自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと6kg
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
時間があるときにはこの面倒くさがり屋ほど“ほそくなる”脚やせ法をやっています。
テレビでほしのあきダイエット方法についてやっていました
ダイエットには温泉がいいと言っていたので芸人デコメ画像
今日は、曇りのちはれ。
あ、宮城の天気ね。
１週間ほど前から気になっていた、
高級肉のステーキを、同窓生と一緒に食べに行こうかと。
同窓生は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
頑張ってほしい。
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――――――以上で今日の報告を終わります。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
コアリズムです。
オレも義理の父も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は９kgほど減りました。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。
今日は酵素でボディ・クリーニング です。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、脇腹
が少し痛いです。
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オハヨウですー
いきなりなんだけど内股シェイプスライダーについて。
肩を細くしたいんだけど
効果あるかな?
1ＫＧは痩せたいな。
目標1ＫＧ減！！
内股シェイプスライダー使ってみようかな。
それまで肉餃子も我慢しよっと。
どうしても我慢できないときには発酵食品パワー を食べています。
最近この『シェイプアップマニュアル｜極減』にはまっています。
テレビでダイエット特集をやっていました。
私が気になったのはダイエット方法食事です。
次の休みにはダイエットを兼ねてゴールデンウィーク（GW）に楽しめる旅行とお宿
で温泉に行く予定です。
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今日は、晴れ。
あ、成田の天気ね。
一週間前から気になっていた、
肉餃子を、相方と一緒に食べに行こうかと。
相方は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いてておいらも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。
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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、急がないで過ごそうっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス２キロ。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》エアリーシェイプネオ
食べたもの。ダイエットゼリー マスカット味
さぁ、今日もがんばりましょう！
あきらめないで１日７分☆モデル育成楽ちんダイエットのような方法も効果がありますよ。
温泉でダイエットや岩盤浴で綺麗になります～
週末に音楽CD
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】。
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
今日の天気予報では雨
だったから、おうちにいようって思ってた。
何故、こんな天気？
この間から、なぜか足首が痛い。
どうしたんだろ？
腕立て伏せしすぎ？
16時になったら、プリングルスの新作食べに、
同じ部活のと小樽で待ち合わせ。
コンサートにも行きたいな。
音楽CD
ニンニン
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