美容とダイエット成功法！

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


コアリズムです。





オレも義理の父も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は９kgほど減りました。





「ピカ肌ツヤ子美肌変身術」





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。


食事は最近はいろいろなメニューを取り入れていますが特に野菜中心です。


今日は酵素でボディ・クリーニング です。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、脇腹


が少し痛いです。





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次の休みには楽天とラベル宿泊予約確認施設情報
で温泉に行く予定です。


そうそう。


演劇場に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








義理の父は、シスアドの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。


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